讨好型人格需要看心理医生吗讨好型人格的形成原因

相信有很多朋友不理解讨好型人格需要看心理医生吗，今天小编就跟大家来详细讲解下讨好型人格需要看心理医生吗的相关信息，希望对大家能够有所帮助，下面一起来具体看看吧。

讨好型人格该怎么改变？可以推荐哪些心理书看一下？

讨好型人格的人一般都是很自卑的，你要学会多看书，多看一些有深度的书，这样才可以改变你的性格。我觉得可以多看一些心理学的书籍，或者是一些关于人际交往的书籍。可以多看一些心理学的书籍，多看一些有关心理的书籍，可以多和别人交流，这样就会改变自己的性格，也可以多看一些关于人际交往的书籍，这样可以让自己变得更加的自信，更加的开朗一些。讨好型人格的话，我觉得你可以多看一些心理学的书籍。

该怎样改变自己的讨好型人格？

想要改变自己的讨好型人格，就要这样做，首先的目标想法，其次就是在这个过程中，不用考虑人需要考虑一部分人的建议，然后自己，按照自己的方式去完成这个目标，生活中常常有一些事情就是这样的，经常为了一件事情做好而去讨好别人，这样子根本没有为自己想过，就是有时候为了工作而违背自己内心真正的想法，虽然表面上看上去挺好的，其实这种挺好的，三个字来形容那就是别，那就睡，去维和别人或者迎合别人，我根本没有一点意义，那样自己心里痛苦的生活中，我们要思考，然后做事尽量按自己喜欢的方式，左，因为每个人都是独特的，但是同时在做这个事情过程中，别人给你好的建议，你可以采取但不能完全就是靠他人的建议，让你自己根本没有一点想法，没有一点主动权，而是被动的，时间久了，就是为他人而活，根本没有，认真思考，或许你认为自己是讨好型人格，而根本没有讨好任何人，只是你讨好了你的上司或者老板根本没有讨好该讨好的人，比如说该讨好你的父母，讨好你的亲人，该讨好的，不讨好，不该讨好的，那就违背了人之常情，但是为了工作不得不去讨好老板或者上司，这只能说明你工作没有点值得啊，老板肯定的地方采用讨好别人来肯定自己，没有真正的本事，也不可能把一个人骗一辈子，或者讨好一辈子，希望你能够早日明白的道理

五招破除“讨好型人格”

害怕与人产生冲突、矛盾，任何时候都是能免则免，

在任何关系中，都始终不敢也不会表达自己的真实情绪，害怕令其他人不高兴；

同时，又期待获得他人的认可

这是“讨好型人格”！那么，讨好型人格的成因是什么？应该如何克服讨好型人格呢？

希望被群体接纳和认同，是人类的社交天性。著名儿童教育专家尹建莉表示，为了合群，人们可能会去做一些其实自己不愿意做的事情，或甘愿忍受一些不公对待，这种讨好行为在任何年龄段都存在。

就人的天性而言，本能地希望和他人相处融洽，希望自己在群体中受欢迎；但另一方面，如果这种本能发展到极端，也就变成了“讨好型人格”，不会尊重自己，而是一味讨好别人。

讨好型人格的成因多样，家庭教育、学校教育、时代因素等方面都可以是其成因，而家庭教育是其中最关键的因素。

那么，我们应如何克服讨好型人格呢？其实，战胜讨好型人格的关键在于学会说“不”，要掌握自己的生活，要有意识地、慎重地选择做什么、不做什么。

以下建议：

1.采用“兴奋点转移大法”，培养自己的喜好，多关注自己的事业；

2.多运动以促进大脑中的神经递质，如五羟色胺、多巴胺的分泌，调整自己的情绪，抑制自己的行为；

3.可定期找心理医生咨询，探究自己讨好型人格背后的心理成因。

当我们审视自身，如果发现自己存在讨好型人格的某些特质，那么在做某些事前，不妨好好思考，更慎重地取舍。