相信有很多朋友不理解吃汉堡和吃米饭哪个更容易胖，今天小编就跟大家来详细讲解下吃汉堡和吃米饭哪个更容易胖的相关信息，希望对大家能够有所帮助，下面一起来具体看看吧。
一顿吃一个汉堡饭量算大吗
现在很多年轻人都爱吃汉堡，而一个汉堡的热量会比饭大得多，吃一个汉堡并不算饭量大，只是热量高而已，对于平时健身对身材很有控制的人来说，少吃汉堡你会更快完成自己的理想身材。
一顿吃一个汉堡饭量算大吗
不算大，但是一个汉堡的热量会比米饭要高。
一般来说，每100g大米的热量是116卡路里，但一个汉堡主要是由各种肉类经过油炸、煮、烤、烤等，然后放入面包中，再加入各种蔬菜和酱料。 根据他们不同的制作方法和材料，汉堡的热量是不均匀的。 不过，市面上大部分汉堡的热量都在400-700卡路里左右，也就是大约340-600克大米。 但是，多少米相当于一个汉堡，需要根据汉堡的卡路里来计算。
为什么吃汉堡反而瘦
每个人体质不一样，而且吃汉堡并不是当天吃当天胖，这是一个积累的过程，偶尔吃一次汉堡不会胖，但如果经常吃，哪一天上体重就会发现自己胖了不少。
如果你吃汉堡反而瘦，有可能是这段时间没休息好，或者是心情影响，这也会导致体重减轻。
吃了汉堡怕胖怎么补救
建议多运动。
因为汉堡是高热量食物，吃完更容易长胖，但通过运动，有助于调节身体的新陈代谢，可以加速身体的热量代谢，减少脂肪堆积，达到减肥的效果。 因此，吃完汉堡后，可以做一些运动来消耗你摄入的卡路里。
汉堡.米饭.面条这三个吃了哪个最容易发胖?
当然是汉堡啦 ，面条是最不容易发胖的 热量比较低
一碗饭和一个汉堡哪个热量大容易胖
汉堡，面包里有好多黄油，沙拉里有蛋黄有奶油能量不低，鸡肉油炸的吸收很狠狠多油。
米饭能量很小的，正常饭量不会发胖，而且G值也低
汉堡和米饭哪个热量高
麦当劳。一个汉堡的热量才249大卡，我爱吃的麦香鸡汉堡也才370大卡，而你外卖一碗米饭的热量是348大卡，还不包含菜和佐料之类。（我的麦香鸡有肉还有菜）
正常人一天需要摄入的热量在1500大卡左右，减肥期间不运动也要在1000大卡左右。你就算是三餐都吃汉堡也：
早上：汉堡包249+中午：麦香鸡汉堡370+晚上：板烧鸡腿堡400=1020大卡
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1884861.html
