随着现代人生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的睡眠质量。小米手环5作为一款智能手环，具有很好的睡眠监测功能，可以帮助我们监测睡眠质量，让我们更好地了解自己的睡眠状态。那么，小米手环5睡眠监测怎么看结果呢？下面就来详细介绍一下。
首先，我们需要在小米手环5上设置睡眠检测功能。在手环主界面上，向上滑动屏幕找到“睡眠”选项，点击进入后根据提示进行设置即可。设置完成后，手环会在每晚睡眠时自动监测睡眠状态，并记录下来。
第二步，我们需要用小米运动App查看睡眠监测结果。打开小米运动App，进入“数据”页面，找到“睡眠”选项，点击进入后即可查看睡眠监测结果。在睡眠监测结果页面中，我们可以看到每晚的睡眠质量评分、睡眠时长、深度睡眠时长、浅度睡眠时长、清醒时长等详细数据。同时，还可以查看每个时间段的睡眠状态，包括入睡时间、醒来时间、醒来次数、翻身次数等。
除了查看每晚的睡眠监测结果，小米运动App还提供了睡眠曲线图，可以更直观地了解每晚的睡眠状态。在睡眠曲线图页面中，我们可以看到每晚的睡眠状态变化，包括深度睡眠、浅度睡眠和清醒状态的时间分布。通过这个曲线图，我们可以更好地了解自己的睡眠状态，找到改善睡眠的方法。
此外，小米运动App还提供了睡眠分析功能，可以根据睡眠监测结果为我们提供睡眠建议。在睡眠分析页面中，我们可以看到自己的睡眠质量评分、睡眠时长、深度睡眠时长、浅度睡眠时长、清醒时长等详细数据，并可以根据自己的睡眠状态和生活习惯，得到睡眠建议，帮助我们改善睡眠质量。
综上所述，小米手环5睡眠监测功能非常实用，能够帮助我们更好地了解自己的睡眠状态。通过小米运动App查看睡眠监测结果、睡眠曲线图和睡眠分析，我们可以更全面地了解自己的睡眠质量，找到改善睡眠的方法，让我们的生活更加健康、充实。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1868821.html
