随着电脑使用的普及，很多人都会长时间地使用电脑。但是，长时间使用电脑容易导致眼睛疲劳，甚至有可能造成视力损伤。因此，很多人都开始关注如何在电脑上开启护眼模式。本文将介绍如何在Windows和Mac电脑上开启护眼模式。
一、Windows电脑
1. 桌面属性
首先，在Windows电脑上开启护眼模式的方法之一是通过桌面属性。
点击桌面空白处右键，选择“属性”，进入“属性”窗口。
在窗口中选择“屏幕保护”，然后点击“设置”。
在“屏幕保护设置”窗口中，可以选择“屏幕保护”，并且可以勾选“在屏幕保护程序运行时显示登录屏幕”，这样就可以在屏幕保护时开启护眼模式了。
2. Windows 10护眼模式
Windows 10系统自带了护眼模式，可以通过以下步骤开启：
点击“开始”菜单，选择“设置”。
在“设置”窗口中，选择“系统”，然后选择“显示”。
在“显示”窗口中，可以看到“夜间灯光”选项，打开它即可开启护眼模式。
3. 第三方护眼软件
除了系统自带的护眼功能，还可以安装第三方的护眼软件来保护眼睛。例如，f.lux和Redshift等软件可以根据时间自动调整屏幕亮度和色温，以减轻眼睛的疲劳。
二、Mac电脑
1. Night Shift
Mac电脑也自带了护眼模式，称为“Night Shift”，可以通过以下步骤开启：
点击“苹果菜单”，选择“系统偏好设置”。
选择“显示”，然后选择“Night Shift”。
在“Night Shift”窗口中，可以选择开启“时刻表”或“手动”模式，并且可以调整色温和亮度。
2. 第三方护眼软件
和Windows电脑一样，Mac电脑也可以安装第三方的护眼软件。例如，f.lux和Redshift也可以在Mac电脑上使用。
三、护眼小技巧
除了开启护眼模式，还有一些小技巧可以减轻眼睛的疲劳。
1. 调整屏幕亮度和色温
根据环境的光线和个人的喜好，调整屏幕亮度和色温，可以减轻眼睛的疲劳。
2. 定时休息
长时间连续使用电脑容易导致眼睛疲劳，建议每隔一段时间就休息一下，让眼睛得到放松。
3. 保持正确的姿势
使用电脑时，保持正确的姿势可以减轻颈部和眼睛的压力，降低眼睛的疲劳。
总之，长时间使用电脑会对眼睛造成伤害，因此开启护眼模式非常重要。而且，除了开启护眼模式外，还有一些小技巧可以减轻眼睛的疲劳。希望本文对大家有所帮助。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1855787.html
