NRV是“Nutrient Reference Value”的缩写，翻译成中文就是“营养素参考值”。它指的是人体维持正常生理状态所需要的营养素摄取量的参考值。NRV是一个标准化的数值，可以帮助人们了解自己所需的营养素量，从而更好地保持健康。
NRV的计算是根据不同年龄、性别、身体状况和生理状态等因素进行的。每种营养素都有其独特的NRV，例如钙、维生素D、铁、维生素C等等。这些NRV是根据科学研究和人体营养需要制定的，旨在确保人体获得足够的营养素以维持正常的生理功能。
NRV的制定有助于人们更好地了解自己的营养需求。例如，一个成年女性的维生素C NRV为75毫克/天，这意味着她每天应该摄入至少75毫克的维生素C，以保持身体健康。此外，NRV还有助于人们进行膳食计划，确保其膳食摄入的营养素数量符合自己的需求。
然而，NRV并不是每个人的实际需求量。每个人的营养需求都有所不同，这取决于个体的生理状况、活动水平、年龄和性别等因素。因此，NRV只是一个指导性的参考值，而不是每个人的实际需求量。
此外，NRV也并不是每个人都需要摄入的最低限度。例如，维生素C的NRV为75毫克/天，但如果一个人处于压力状态或常吸烟，他需要更多的维生素C来保持身体健康。因此，NRV只是一个指导性的参考值，而不是每个人的最低需求量。
总之，NRV是人体维持正常生理状态所需要的营养素摄取量的参考值。它可以帮助人们了解自己的营养需求，从而更好地保持健康。但是，NRV并不是每个人的实际需求量，每个人的营养需求都有所不同。因此，在制定膳食计划时，应该根据自己的实际情况进行调整，确保获得足够的营养素。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1850357.html
