三寸金莲裹脚最早是出现在商朝。据说当时妲己是一只九尾狐，但在修炼成人形之后没有双脚因此就决定把尾巴绑起来，模仿成双脚的样子。这是裹脚习俗的最早说法，当然这是不可靠的，仅仅是一大传说。
有人说三寸金莲裹脚可能产生于南朝，在南朝出现一个昏侯。当时有一个妃子极受宠爱，她拿出巨额的资金打造莲花，然后这一个妃子的脚很小，穿上去之后美艳动人，从此之后开始流行小脚。有学者认为，所谓的三寸金莲早已出现在南朝时期的齐国，可能已经开始，在无数的诗词中都会有关于小脚女子的描绘，但这些并未有真凭实据，都只是凭借猜测。
缠足的发展
有人认为缠足可能出现在唐朝时期。当时杜牧曾经写过一首诗，而这首诗中就说明唐朝时期早已开始有裹脚的习惯。但相应的文献中没有关于裹脚的相应介绍，人们对于这一番言论仅仅只是推测。学者认为这类习俗估计出现在五代十国，在正式的文献中有详细描述，这种习俗一开始出现在皇宫，慢慢的流传到民间，但当时缠脚的人并不多。
缠足的盛行
进入到宋徽宗时期，有一位柔福帝姬北京人抢走，但在南宋创建之后，又有一个女子自称自己是柔福帝姬。宋高宗就让人仔细去观察双脚，但这位女子表示这些年来长途跋涉，小脚早已不复存在。根据这一则故事，可明白在宫中早已有了缠足的习惯，很明显这个女子是冒充的。进入到元朝时期，无论是皇宫还是老百姓，都开始有了缠足的习惯。甚至还会成为家规，如果没有遵守家规，就需要严厉的处罚。
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