各有好处。水是生命之源，在人的一生之中是必定缺不了水的，如若是在一个密闭的环境里面，没有水的情况之下，就只能够活两三天，但是有水的时候没有食物确实能够活到七八天左右，也就证明了水是人的根本在人的身体之中，身体细胞的70%都是由水组成的，白开水和茶都是水分，但两种是不一样的物质，如长期来看喝哪种会比较健康呢？
喝水喝茶哪种更好
不论是长时间的喝白开水或者是长时间的喝茶，这两种人的身体都是非常健康的，总的来说喝茶可能效果会更好一些，因为像是好一些的茶或者是不一样的茶，效果也是完全不一样的，但要注意，并不是所有人都是比较适合喝茶的，白开水的应用会更加广泛一些，如是肠胃有问题的人，贫血的人，神经衰弱失眠的人，便秘的人，就不要去喝茶，要多喝些白开水。
喝白开水的好处
白开水在喝了之后能够有助于身体的新陈代谢，经常性的喝白开水，还能够使人身体之中的乳酸脱氧酶活性增高，消除疲劳，使人尽快的恢复体力排出身体之中的毒素，热水还能够促进消化，有利于利尿，使身体这种水分调节更好，还能够改善便秘，加速排汗，预防人的肠。肠胃问题在，早上喝一杯水就能预防便秘，促进血液循环，神远离心脑血管疾病，所以经常性的喝白开水，对人的身体来说是有着足够多好处的。
喝茶有哪些好处
喝茶对人的身体来说也是非常好的，首先则是在茶叶之中则有者茶多酚的存在以及咖啡碱这些都能够提升性能，使人能够头脑保持清醒，茶叶之中含有氟元素，能够减少人身体这种钙质的流失，还能利尿，对于一些经常性工作加班的人来说，喝上一杯茶就能提神醒脑，提高工作和学习效率，还有着抗氧化的作用，正是在茶的分支中有较强的抗氧性化也是天然的自由清除剂，能预防癌症。
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