可以根据海参的具体形状，平时我们在购买海参的时候，要是购买的海参是野生的话，它主要是呈纺锤状的，当然也有部分小伙伴在购买海参的时候发现海参的个头特别的纤细，这时候代表他所购买的海参属于养殖的海参，另外海参的底足特别的清晰，牙嘴也十分的粗大，这种情况属于野生的海参，因为野生的海参需要生活在15米以上的海底当中。
海参生活在海底当中，由于洋流的海洋流动，它的底足吸附力比较强悍的情况下才不会随意的飘走，另外海参在进食的时候可能会吃一些泥沙，所以海参的牙嘴也会特别的坚硬，而我们通过这些细节能够有效的判断海参是否为野生的海参，可能海参的营养价值特别的高，人们在生活中适当的吃海参能够满足身体营养方面的需求，不过小伙伴们在面对海参的时候，也需要从多方面进行考虑。
选择吃海参的时候，建议大家选择吃野生的海参，野生的海参相对传统，能够达到滋补的效果，所含有的营养价值也特别的高，人们在生活中适当的吃野生的海参，能够达到滋补并且能够形成抗病的能力，根据大量的研究发现，人们选择每天吃25~30克的海参，能够有效的提高身体所需要的免疫力，另外海参也具备抗凝血、抗衰老、抗辐射、抗肿瘤等等方面的作用。
在生活中小伙伴们要是适当的摄入海参的话，能够补充身体所需要的蛋白质，其他的活性成分再加上海参不含有胆固醇，药用价值特别的高，如果中老年人在日常生活中想要适当的吃海参的话，能够产生众多的功效，只是很多小伙伴在烹饪海参的时候，除了爆炒以外，也会适当的利用海参熬小米粥。
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