现实生活中很多商务人士频繁的在外面应酬，通常情况下，为了尽可能的调节气氛，他们也会喝酒。虽然很多人面对酒真的特别的难受，实在不想喝酒，但也是要硬着头皮直接喝上几杯。一旦喝酒之后，就容易产生醉酒的情况。而营养师告诉你在平时喝酒之前，要喝一杯牛奶，或者直接吃几片面包，希望大家空腹的时候不要喝酒，毕竟空腹的时候喝酒的话，可能会对胃黏膜造成刺激。
另外大家在日常的生活中喝酒既然成了家常便饭，那么就建议大家多吃一些维生素B类的食物。之所以这样主要是为了能够有效的保护人体的肝脏，而维生素B类的食物其实有很多，就是大家常见的动物的肝脏。另外也可以适当的吃一点点蛋黄，蔬菜，燕麦等等粗粮，这样能够有效的提高维生素B类的含量。
虽然很多小伙伴不是特别喜欢喝酒，但是因为无奈的情况下，他们必须要喝酒，在喝酒的时候可以尝试多喝一点点白开水，这样有利于酒精及时的从体内排出。其实很多人在生活中频繁的喝啤酒出现上厕所的情况，毕竟在上厕所的过程中，已经将酒类完全的排出体外。也有部分小伙伴在喝烈酒的时候，建议大家直接加冰块，毕竟加冰块的话能够有效的缓解酒精。
由于市面上拥有众多的解酒方法，但是对于大众来说，千万不要进入解酒的误区，比如有些小伙伴觉得在喝完酒之后直接洗一下澡，能够有效的解酒，孰不知这样的情况，可能会加快血液循环，并且导致体内的能量大幅度的降低。要是情节严重的话，可能会直接出现低血糖的情况，建议小伙伴们在日常的生活当中，喝完酒之后不要直接洗澡，特别是患有高血压心血管类疾病的小伙伴需要多加注意。
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