刚刚运动完，不建议马上洗澡，毕竟人们在运动完之后，心率会大幅度的增加，此时血液流通的速度也在增加。要是马上洗澡的话，会增加心脏的负担，当然也容易出现着凉，感冒等等情况。
众所周知，人体在运动的时候，身体将会消耗大量的热量，体温也在大幅度的增加。此时心脏跳动的速度比较快，血管扩张，全身的血液快速的流通。由于血液都流向了肌肉，其他部位的血液大幅度的减少。通常情况下，运动完成结束之后，如果及时的洗澡，可能会导致血管进一步的扩张，而血流量向心脏等肌肉以外的部分开始流通，此时人体会出现供血不足的情况。
要是心脏负担加重的话，会出现头晕，恶心等等情况。可能有部分小伙伴自身的身体不太好，一旦出现这类情况之后，会加重风险。情节严重的话，会出现昏厥。另外很多小伙伴在运动完成之后马上洗冷水澡，这个时候人体的毛孔受到刺激会直接闭合，由于一冷一热，此时会着凉，出现感冒。
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