几个小动作缓解肩膀不适

8665636@qq.com • 2023年 9月 23日上午2:48 • 生活 • 阅读 3

现在很多长期在办公室办公的人群常有肩部不适的症状，那如何缓解肩膀不适呢？来看看我们的教程吧…

方法一：支撑交替摸肩膀

首先支撑在瑜伽垫上，臀部腹部收紧，左右手交替摸肩。

方法二：懒猫弓背

双手摸住椅子靠背，双腿自然分开，低头弓背。

声明：本站仅提供存储服务。部分图文来源于网络，版权归原作者所有，不代表本立场或观点。如有侵权，请联系删除。

作者：8665636@qq.com，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1722437.html

不适弓背肩膀

赞 (0)