抬头蛙泳练习方法

8242566@qq.com • 2024年 11月 11日下午9:27 • 生活 • 阅读 26

第一步：这个练习只要按照1次划水1次蹬水并滑行的节奏游蛙泳即可，但眼睛要始终露出水面。下颌仍然要收。

第二步：按下面的节奏练习：划水、上升（吸气）、蹬夹水、滑行。

第三步：滑行时数3下，应始终能够看到手在前面。如果眼睛没入水中，容易使划水过长。

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作者：8242566@qq.com，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1718414.html

划水滑行练习

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