西藏的平均海拔在四千米以上。西藏藏北的那曲地区大多都是无人区，海拔在4000米以上；藏南和藏东是高山峡谷地貌，海拔在3000米左右，最低处不到2000米；藏西的海拔较高，均在5000米以上；日喀则、拉萨和山南地区是高山宽谷地貌，海拔在3000至4500米之间，呈现出西北高、东南低的地势特点。
海拔的划分标准：
1、1500至3500米为高海拔，在这个高度，如果有足够的时间，大多数人都可以适应；
2、3500至5500米为超高海拔，此时，个体的差异决定能否适应；
3、5500米以上为极高海拔，通常是无法适应的。
西藏的地势起伏较小，西北高，东南低，地形以高原和山地为主，青藏高原是世界上隆起最晚、面积最大、海拔最高的高原，被称为世界屋脊，地形复杂多样，景象万千，地貌大致可以分为喜马拉雅山区、藏南谷地、藏北高原和藏东高山峡谷区。
西藏的气候受到地形、地貌和大气环流的影响，独特而且复杂多样，总体上具有西北严寒干燥、东南温暖湿润的特点，气候类型也因此自东南向西北依次有：热带、亚热带、高原温带、高原亚寒带、高原寒带等各种类型。
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