很多人在健身时会锻炼到括约肌，能够促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
括约肌学名
括约肌其实叫肛门外括约肌，是由环绕在肛门内括约肌周围的骨骼肌构成。简单来说就是包裹肛管直肠内层平滑肌管道的横纹肌，被直肠纵肌和肛提肌纤维穿过而分为皮下部、浅部、深部。
括约肌作用
括约肌的收缩与舒张对维持机体正常的生理功能起着重要作用。肛门括约肌对控制大便排出极其重要的作用。
提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法。
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