青菜是比较常见的蔬菜了，而且在生活当中，我们也建议多吃一些新鲜的蔬菜，但是如果说想要减肥，只是一味地只吃蔬菜，缺少营养也是不利的，还可能会导致免疫力下降，记忆力，减退等问题。
日常生活，多吃青菜不仅能满足人体所需的维生素，还有助于增强机体免疫能力，大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。所以只要你别作死的把青菜油炸了再吃，多吃青菜是不会长胖的，而且每天吃一些青菜是非常健康的饮食习惯。
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