罗非鱼的肉里含有蛋白质、胶质、膳食纤维、碳水化合物、维生素等营养成分，食用后可以为身体补充能量，提高身体的新陈代谢、提升免疫能力。
罗非鱼原产于非洲南部，是一种繁殖速度较快的鱼类，对生活环境的适应性很强，可以在污染严重的水源地生存，也可以在有寄生虫的浅水区生存，从健康的角度考虑，不建议人们食用罗非鱼。
但是如果是人工饲养的罗非鱼，从正规渠道购买，则可以放心食用。
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