干嚼咖啡减压有成瘾风险，咖啡中的咖啡因是一种精神活性物质，一般不推荐使用精神活性物质来减压。” 精神活性物质包括抑制剂、兴奋剂和致幻剂，这些物质会直接对大脑产生作用。
咖啡自1898年引进中国海南文昌迈号镇种植以来，经过了一百多年，咖啡进入高速发展时期，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。
咖啡树是属茜草科多年生常绿灌木或小乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成，一杯标准的咖啡品尝起来的味道不应该是苦涩的，一名合格的咖啡师在制作咖啡时会严谨地进行每一步操作，最后为客人呈上的咖啡在味觉上会呈现出不同程度的甜度、酸度、香醇度或是干净度。
比如，兴奋剂会促进大脑中枢神经系统兴奋，进而让人感觉精力充沛。不过，这种兴奋、精力充沛的感觉只是暂时的。当摄入的咖啡因在人体内被完全代谢掉时，人们可能会感到更加困倦、空虚。
借助精神活性物质减压只会让人感到暂时的快乐，但不会从根本上缓解压力，可谓 ” 治标不治本 “。
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