紧致的腿部线条能让人看起来更加挺拔，也能在视觉上增加腿的长度，那么今天，我就带来一套腿部塑形练习方法，赶紧来收藏一波吧！
步骤一：左右侧单腿硬拉
双腿自然分开，双手相触，在蹲下时触碰我们的脚尖，注意保持腹部收紧，身体不要左右倾斜过大；
步骤二：左右侧保加利亚深蹲
背对凳子，把脚尖搭上去，腹部收紧，然后往下蹲。
声明：本站仅提供存储服务。部分图文来源于网络，版权归原作者所有，不代表本立场或观点。如有侵权，请联系删除。
作者：7994545@qq.com，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1395633.html
