现在很多长期在办公室办公的人群常有肩部不适的症状，那如何缓解肩膀不适呢？来看看我们的教程吧…
方法一：靠墙天使
首先靠于墙面，脚后跟距离墙面半个脚掌，下颚微收收紧腹部，双手平行于地面上下移动。
首先仰卧在瑜伽垫上，将泡沫轴置于颈部下方，缓慢转动颈部。
声明：本站仅提供存储服务。部分图文来源于网络，版权归原作者所有，不代表本立场或观点。如有侵权，请联系删除。
作者：5852550@qq.com，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1395059.html
现在很多长期在办公室办公的人群常有肩部不适的症状，那如何缓解肩膀不适呢？来看看我们的教程吧…
方法一：靠墙天使
首先靠于墙面，脚后跟距离墙面半个脚掌，下颚微收收紧腹部，双手平行于地面上下移动。
首先仰卧在瑜伽垫上，将泡沫轴置于颈部下方，缓慢转动颈部。
声明：本站仅提供存储服务。部分图文来源于网络，版权归原作者所有，不代表本立场或观点。如有侵权，请联系删除。
作者：5852550@qq.com，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1395059.html
