根据丹麦哥本哈根大学研究团队，通过对800名大学生进行跟踪调研发现，相比于正常作息的人，那些拥有睡前冲浪行为的人有着更低的抑郁倾向与压力感。睡前冲浪这一行为相较于体育竞技、聚会等常规社交方式，在确保每个人都能找到自己的舒适社交圈的同时，也保证了每个人的弱尴尬倾向。虽然睡前冲浪这一行为可以在一定程度上释放人们的社交需求，但研究人员也表示仍需控制刷手机的时长，避免人们出现长期熬夜的情况。
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