在月经期是禁止剧烈运动的。因为在月经期盆腔内充血，剧烈运动可使血液循环加快，导致月经量过多或经期延长，特别是体质虚弱的人容易出现头晕、恶心、呕吐、低血压，严重的可导致休克。
建议在经期要保证充足的睡眠，禁止食用生冷食物，可多食用一些富含高蛋白和高维生素的食物，注意保暖，禁止盆浴，注意经期卫生，以免滋生细菌上行感染引发盆腔炎症。
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