青年节没有规定吃什么传统食物，所以青年节吃什么食物都可以。无论是吃牛奶、饺子、鸡蛋、肉类、豆类制品、大米、小米、龙虾、鱼、花生、核桃、葵花籽、松子、芝麻、面食、土豆、蔬菜等食物都可以，可以根据自己的喜好来选择食物。
青年节，通常指五四青年节，其来源于1919年中国反帝爱国的“五四运动”，五四爱国运动是一次彻底的反对帝国主义和封建主义的爱国运动，同时也是中国新民主主义革命的开始。
五四运动是1919年5月4日发生在北京，是以一场以青年学生为主的一场学生运动，广大群众、市民、工商人士等中下阶层广泛参与的一次示威游行、罢工、请愿、暴力对抗政府等多种形式的爱国运动，是中国人民彻底地反对帝国主义、封建主义的爱国运动。
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