2、鸡腿含有大量的蛋白质、脂肪、钙和微量元素，但是鸡皮放在一起，脂肪含量比较高，如果是减肥期间，不建议吃太多带皮的鸡腿，减肥期间吃鸡腿要注意烹饪方法，不建议吃炸鸡腿，水煮鸡腿和蒸鸡腿都可以考虑，但是要去皮吃。
3、同时要加强体育锻炼，以有氧运动为主，如游泳、慢跑、骑自行车等。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1184804.html
