2、跑步前先做热身运动，让身体的血液循环畅通。
3、穿舒适透气的衣服，不要穿得太厚，以免流汗后着凉感冒。
4、不要张嘴呼吸，以免吸入冷空气影响气管和肺部健康。
5、不要追求速度，应以锻炼为主，匀速慢跑。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1177174.html
1、阴雨天尽量不要外出跑步，避免滑倒摔跤。 2、跑步前先做热身运动，让身体的血液循环畅通。3、穿舒适透气的衣服，不要穿得太厚，以免流汗后着凉感冒。 4、不要张嘴呼吸，以免吸入冷空气影响气管和肺部健康。 5、不要追求速度，应以锻炼为主，匀速慢
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