2、包子不仅是一种普通面食，而且富含高热量和高能量的肉或者糖。在减肥期间吃包子，尽量选择在早餐时吃包子。白天有助于身体的消耗，可以提供身体所需要的能量，包子的主要食材是由面粉所构成的，含有大量的淀粉。并且尽量选择素包子，减少肉包子和糖包的食用。并且不要一日三餐都选择包子，平时可以少量的食用，也不能每天都吃。建议在减肥期间多吃粗粮高纤维食物。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1145091.html
