1、一次性吃10-15个腰果比较合适，不建议吃大量的腰果，吃大量的腰果可能会对身体产生不良影响。
2、腰果是一种坚果，味道甘甜，含有大量的脂肪和碳水化合物，不建议一次性吃大量的腰果，通常一次性吃10-15颗比较合适。如果吃大量的腰果，其营养物质容易堆积在胃内，难以消化，会给胃肠道造成较大的负担，可能引起腹痛、腹胀等不适反应，且腰果的热量较高，吃太多容易引起肥胖，可能会对身体造成不良影响。建议适量吃腰果，有利于体内的血红蛋白合成，还可以增强骨骼的强度，能在一定程度上防止骨质疏松。
声明：本站仅提供存储服务。部分图文来源于网络，版权归原作者所有，不代表本立场或观点。如有侵权，请联系删除。
作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1133272.html
