1、玩核桃的好处。首先可以锻炼手部,可以锻炼手指、手腕及肘部肌肉,增加手指、手腕灵活性,增加手的握力,预防颤抖症。其次,可以放松精神,手转核桃时可以转移注意力,使精神放松,消除紧张情绪,减压。最后,可以健脑益智,可提高大脑供血量,营养脑组织,延缓脑衰老,预防老年痴呆。
2、玩核桃的坏处。长时间手转核桃可能会导致腱鞘炎的发生,所以手转核桃时要注意正确的操作,如手指敲击、指肚按压、旋转核桃、用力握拳等。
3、注意每天定时定量的手转核桃,不可以每天长时间的转,要注意手部的休息。
声明:本站仅提供存储服务。部分图文来源于网络,版权归原作者所有,不代表本立场或观点。如有侵权,请联系删除。
作者:小黄同学,本文链接:https://www.vibaike.net/article/1127962.html