2、酸奶中含有大量的蛋白质和乳酸菌，具有润肠通便、帮助消化的作用。柑橘含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，能促进身体的新陈代谢，提高免疫力。一般喝酸奶不能吃柑橘，柑橘中的鞣酸可能会和蛋白质发生沉淀反应，减缓胃肠蠕动，影响消化和吸收，容易出现消化不良、腹胀等症状。
3、需要注意的是，酸奶不能多喝，否则可能会导致腹泻、腹痛等胃肠不适的症状，严重者甚至会导致电解质紊乱，不利于身体健康。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1103420.html
