2、鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、氨基酸和矿物质，可以增强人体的免疫和抵抗能力，酸奶中含有大量的益生菌，可以调节肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，帮助消化。
3、但是也不宜食用过多，避免摄入过量的蛋白质，从而增加胃肠道和肾脏的负担。还应该保持维生素和膳食纤维等营养物质的摄入，不宜偏食或者挑食。
声明：本站仅提供存储服务。部分图文来源于网络，版权归原作者所有，不代表本立场或观点。如有侵权，请联系删除。
作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1103139.html
