1、燕麦含有植物胶，可以缓慢食物的消化速度，控制血糖的上升，牛奶中也富含钙元素，对血糖有控制作用，可以使用无糖奶粉泡燕麦片。
2、燕麦片中含有膳食纤维可以降低甘油三酯，促进胆固醇排泄，能防止糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症。
3、燕麦片属于低热食物，容易引起饱腹感，长期食用有减肥的功效。
4、牛奶属于高蛋白食物，可以补充人体对蛋白质的需求。
5、燕麦中富含膳食纤维，人体摄入合理的可溶性膳食纤维，可以促进肠道活动，减少便秘，还能降低成年糖尿病患病几率。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1090159.html
