2、红豆和黑豆都是属于豆制品，不具有毒性，一起吃不会发生相克的反应。并且都含有丰富的蛋白质和纤维素，能够补充人体所需一些营养成分，以及可以起到促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。红豆中还有丰富的铁、钾等矿物元素，能够起到利尿、补血的作用，可以有效的防止钙质的流失。黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、胡萝卜素等微量元素，可以促进人体胆固醇的代谢，降低血脂含量，预防心脑血管的发生。红豆和黑豆一起食用还可以提高人体的抵抗能力和免疫能力，预防疾病的发生。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1080927.html
