2、苋菜和山药都属于生活当中常见的一种食物，而且比较清淡，容易被人体消化和吸收，两种食物搭配吃可以让营养变的更加全面，减少营养缺乏的状况，也不会产生有毒物质，还具有健脾补气的作用，可以减少脾胃虚弱的状况，另外也可以促进肠道的蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥，在吃的时候一定要注意控制摄入量。
3、生活当中要注意日常饮食搭配，做到一日三餐要有规律，避免见状暴饮暴食。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1078486.html
