2、菠菜富含丰富的维生素、萝卜素、磷、铁等多种矿物元素,可以促进肠胃道蠕动,加快食物消化,从而预防便秘。鸡蛋是生活中一种比较常见的食物,其中含有大量的蛋白质、钙、铁、磷等营养元素,可以及时补充身体营养,提高机体的抵抗力。
3、两种都是对身体非常有益的食物,鸡蛋和菠菜是可以一起吃的,不会导致营养成分流失,其中的营养成分也不会产生相克的作用。但由于菠菜中含有大量的草酸,在食用时要避免一次性摄入过多,可能会引起结石等。
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作者:小黄同学,本文链接:https://www.vibaike.net/article/1076127.html