2、南瓜中也含有较为丰富的营养物质，比如氨基酸、类胡萝卜素、矿物质以及果胶等。山芋中含有丰富的膳食纤维以及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及胡萝卜素等营养物质，且脂肪含量较少。
3、山芋和南瓜两种食物一起吃后，能够为人体补充所需的相应营养。而且山芋和南瓜较为软糯，容易消化，其中含有的果胶等物质，也有助于保护胃肠道黏膜，避免受到其他粗糙食物的刺激。
4、但在吃南瓜和山芋的时候，需注意适量摄入，过量时仍可能导致消化不良，引起腹胀、反酸等不适。此外，也要注意保持营养均衡，饮食多样化，平时也要多吃肉、蛋、奶等其他食物，补充机体所需要的优质蛋白质等物质。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1075562.html
