2、鱿鱼相对而言，热量是非常高的，如果患者需要补充蛋白质，那么可以吃鸡蛋清或者是红色的牛羊肉，尤其像鸡胸脯肉热量比较低，比较适合减肥的人群食用，还有像一些鱼类也都非常适合减肥的人食用。
3、同时建议要多吃新鲜的瓜果以及蔬菜，这样才能营养均衡，建议不要过度的节食，但是可以适当的节食，同时在配合运动，这样才可以更好的降低体重，但是也不建议大家将体重减得过快，这样会使自身抵抗力下降。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1070349.html
