2、白菜当中的主要成分是水分,约旦白菜总重量的95%属于低热量的食物,膳食纤维和维生素C含量比较丰富,可以促进身体的新陈代谢和血液循环,如果在减肥期间可以多吃白菜来加快减肥速度,还可以提高患者的饱腹感。
3、白菜虽然热量低、但是不可以长时间食用白菜,因为白菜中所含有的蛋白质和能量较少,长时间吃白菜会发生营养不良,因此,在日常生活中应合理搭配饮食,保证营养均衡。
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作者:小黄同学,本文链接:https://www.vibaike.net/article/1069418.html