2、这两种食物都含有比较多的蛋白质的成分，豆腐味道鲜美，而且营养价值也是比较丰富的，尤其适合于老年人和儿童吃，尤其是将豆腐做成汤，有利于补充人体的蛋白质和膳食纤维的成分，牛奶中含有丰富的蛋白质成分和矿物质的成分，也可以适当的补充钙剂。
3、所以豆腐和牛奶这两种食物在一起吃，可以补充人体缺乏的蛋白质的成分，建议成人每天可以喝250毫升左右的液态牛奶，可以选择在睡觉以前喝。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1060643.html
