2、红枸杞性平味甘，含有丰富的胡萝卜素、枸杞多糖等成分，是一种药用价值和营养价值极高的植物，具有补肾益精、补血安神等功效。日常用来泡水和煲汤都有较好的滋补作用，还可以辅助治疗多种疾病。红枸杞含有多种氨基酸，可以提高人体免疫力，帮助人体抗疲劳。枸杞多糖可以有效降低血糖和胆固醇，缓解老年人血液中的衰老指数上升情况，使肾气更加旺盛，从而达到健康长寿的目的。红枸杞内大量的胡萝卜素可以转化为维生素A，生成视黄醇，从而提高人的视力。
3、建议日常生活中可以用红枸杞加小米熬粥，可以起到安神补脑、养心的作用。建议适量食用，以免过量食用从而使身体不适。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1058914.html
