1、提高卵泡的质量的方式有很多，如调整饮食结构、改善生活作息等。
2、调整饮食结构：过度节食减肥、暴饮暴食等行为都可能会降低卵泡质量，因此需要构建良好饮食习惯，饮食需要均衡搭配、营养摄入全面，尤其要多摄入优质蛋白。
3、改善生活作息：长期熬夜会造成内分泌紊乱，从而影响到卵泡质量，建议要养成规律性作息，避免熬夜，保证睡眠充足，平时可以适当运动，提高身体抵抗力，促进身体加快新陈代谢。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1058442.html
