杏子，属李亚属植物，其果肉、果仁均可食用。杏子是做沙拉和小吃的好料。除了可口和易于消化以外，还含有大量纤维。杏子的热量低，脂肪含量少，是营养价值及丰富的水果，深受人们的喜爱。那么，呢？一起来看看吧！
1、止咳平喘
杏子再进入人体肠道后，会被肠道分解，产生少量的氢氰酸。医学研究显示，氢氰酸能对呼吸中枢神经起到镇定作用，故而能够止咳平喘。
2、美容养颜
杏子中含有十分丰富的营养成分，如维生素等。不管内服或是外用都能有效地缓解皮肤衰老，保持肌肤的润滑弹性。
3、减肥
经研究显示，杏子含有的不饱和脂肪酸不易发胖，而且杏子的细胞壁能有效地降低人体对脂肪的消化和吸收。此外，杏子中含类黄酮较多，而类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。因此，常食杏脯、杏干，对心脏病患者有一定好处。
4、降低胆固醇
杏子中含有丰富的维生素E以及一些单不饱和脂肪酸。这两种物质均能够降低人体血液中的胆固醇比例，尤其对一些心脏功能欠缺的糖尿病患者来说十分有帮助。
5、抗癌防肿瘤
杏子中含有的一种活性物质能够杀死人体血液中的病变癌细胞，使癌症病人的病情得以缓解。另外，杏子中含有的胡萝卜素具有预防肿瘤的功效。
以上就是关于吃杏子有什么好处的分享，希望对大家有所帮助！
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1048149.html
